潛入心靈之湖

你有沒有過這樣的經驗，當你把孩子帶到游泳池邊，期待能夠教會他游泳的技巧，可能用盡心的向他說明，也沒有辦法說服他進入泳池，因為他內心的害怕，使得他可能會在泳池旁邊遲疑。記不記得你小時侯第一次下水的經驗，我們每一個人可能都有面對過內心害怕的經驗，但是只要我們願意克服這種害怕，走下泳池，只要有指導老師，並且我們願意認真學習，一段時間之後，我們可能就可以學會在泳池上來去自如的各種游泳技巧。
同樣的情況，也許不是很多人有過沈思、冥想的經驗，因為當你坐下來的時侯，你可能所有的情緒紛沓而至，反而使你不知道該想些什麼；也或者你的生活忙忙碌碌，沒有時間或是心情讓你能夠坐下來，沈甸你的心情與大腦。
但是經常的沈思或是冥想，可以幫助我們真正的看見自己，現代人的生活講求效率，每一件事情要立竿見影的看見效果，＂停＂、＂靜＂有時侯反而會讓我們自己有不知所措的感覺，因為我們習慣忙碌、習慣身邊不斷的＂改變＂，也習慣了看不見自己的內心思想。忙碌以及不斷的運轉，容易讓我們自己忽略心中的念頭與想法，也無法深入的去了解心中的思想，當你靜下來想一想的時侯，你的腦海中想到的是什麼？你能夠讓你自己平靜下來多久？
在吠陀經裏談到，人體真正的健康與否，除了保持每一個身體內的督夏系統可以正常運作之外，還有一個重要因素，就是能夠學習與宇宙的精神相結合；如果以我們每一個人都是宇宙的一份子的觀點來說，宇宙中的力量是能夠與我們的潛能相結合的，我們的潛意識在不知不覺之中，與宇宙的運行做部份的結合，我們內心的心情，包含有渴望、憤怒、恐懼、自我意志等等，都會透過我們自我的能量而傳達出去，這就像你看不見風，但是風仍能將某些物質移動至另一處，與另一處的環境相結合一樣，因此，當你認為自己的內心並沒有什麼改變的時侯，事實上我們的不平靜的心情，已經透過了我們的自我能量，傳達出去，如果我們學不會控制與了解自己，那麼表面上的平靜，並不代表沒有深處的漩渦水流在攪伴。
我們可以通過沈思與冥想來學習了解自己的內心，甚至當你能學會深入湖心的時侯，你可以清澈透明的看見自己的心靈思想，到了那最底層，你會了解自己內心真正的渴望，並且知道原來自己存在的基礎，是建立在我們每一個人都是獨特的個體之上。
梵語之中稱為＂阿特曼＂也就是自我的意思，某些基督教當中稱為＂基督的特質＂，佛陀則是提倡能夠讓我們自己發現自己，佛教經典之中告訴我們，要學習靜坐來平靜自己的內心，並且發覺自己的內在特質。事實上如果我們真正的了解所謂獨特的個體，是我們存在的基礎，那麼就能知道，我們不需要任何人來認同自己，深入你自己的內心，看看你自己能夠找到什麼。
事實上，當你看看現在的自己，你可以發現99%的你和別人都是一樣的，我們並沒有真的那麼特別與不同，我們的思想與行為被社會觀念與價值觀所左右，我們的行為動作來自我們的家庭與教育，如果我們只單純的因為自己某些行為與另一群人有所不同，就因此而認為自己是與眾不同的，那麼這個認定並不夠堅定，因為我們這個與眾不同的行為，仍然是來自某種價值觀或是認同而產生，並不是真的來自於你內心的渴望。
因此，如果你開始學習沈思與冥想，你可以回到你自己的私人心靈世界，學習潛入你自己更深的意識，透過煽動心靈湖水表面時，進入你自己的思考。獨特的個體並不表示你的生活不需要其他的人參與，相反的，生命的能量來自人與人之間的相互運作，你是整體生活的一個部份，只是每一個整體生活中的人，同時擁有每一個人自己獨特的特質與價值，是任何其他人都無法取代的。
所謂的與眾不同，並不是做出與所有人不同的行為，或是做別人所不敢做的事情，例如創下世界紀錄，或是騎哈雷機車去跳躍大峽谷等等，實際上當你真正了解自己的內心，看見自己是宇宙中一個多麼獨特的個體，你就能看見自己那份與眾不同的價值，肯定你自己的這個價值與屬於你的靈魂特質，才能使你真正成為與眾不同。現代社會上，有多少人是在心靈之湖當中飄泊？找不到一個屬於自己的彼岸，只能藉由嘩眾取寵的方式來贏得眾人的目光，確認自己的特別。心靈深處的特質，是一份相當重要的禮物，一但你能學習掌握它，那麼你就能成為一座燈塔，除了為自己照亮未來之外，還能讓其他的人遵循。
學習進入自己的內心思想，並不是一蹴可及的，就像你學習游泳的經驗一樣，總是要喝上幾口水，甚至可能有溺水經驗，歷經幾乎以為自己不可能學會的過程，但是即使如此，人類仍然有接近水的本質，大部份人的內心，總願意自己能夠悠遊的戲水，我們甚至喜歡接近水；同樣的，沈思與冥想，能夠幫助你看見自己內心的思想，了解自己的獨特價值，可是你可能需要喝上幾口水，甚至經歷以為自己根本沒有獨特價值的過程，不過，當你學會了游泳的樂趣，就能毫無顧忌的戲水，你還可以潛入水底尋找到屬於你的珍珠，內心的資源是無限的，正如同你的潛能是無限的，這是一份屬於你的資產，你不但可以找到屬於你的珍珠，你還可以潛入深處創造出驚人的寶石，我們可以自由自在的散發光芒，因為你找到了那無限的資源，由此可以每天創出無限可能。

文/Mickey Liu