阿育吠陀排除身體毒素

關於： 大衛 賽門醫師 問答室
大衛 賽門醫師，已經加入了我們的科學研究委員會，成為SAB的一員，我們將在每週成立大衛 賽門醫師問答室，由賽門醫師親自回答你的來信與問題。你能想像是多麼棒的機會！在你與喬布拉健康幸福中心以及大衛 賽門醫師之間，搭起了一座相通的橋樑，賽門醫師將以阿育吠陀的生活觀點與理念，來與你分享所有的美好的、關乎你的靈魂的訊息，我們相信大衛 賽門醫師，將能夠帶領你以另一個角度看待你的生活與生命的意義。
你可以寄電子郵件到 agni@chopra.com.

賽門醫師你好：
我一直非常努力的，希望從日常的生活飲食習慣中，避免將不益於身體的毒素吃進自己的身體中，我不飲用任何酒類飲品以及咖啡，並盡可能的食用有機食品，但我的身體仍有許多毒素殘留的情況，我知道在現代社會的環境中，毒素食入是不可避免，我能做些什麼來減輕我身體中毒素的負擔呢？

謝謝您


雪莉

來自賽門醫師的回覆：


親愛的雪莉你好：

從阿育吠陀的角度來看，環境是我們身體的擴展，我們個人與另一個個人之間的關係，意味著我們個人的選擇具有集體的影嚮力，而我們集體的選擇，則會影嚮這當中的每一個個人。我們所駕駛的汽車、吃的食物、日常衣物的使用、我們呼吸的空氣和土壤中的生態系統。讓我們自己選擇成為減少集體毒侵這個星球的貢獻者之一。

從個人的層面來看，你可以看看自己是否會沈浸在有毒的情緒之中，或是與某個人之間的關係是含有毒素的，盡量使其轉化。看看你的居家環境和工作環境，評估是否有你可以改變提高質量的事物。

一個月裏有至少一個週末，來進行家庭排毒方案，使用48小時來簡化你的生活。花時間打坐、練瑜珈、散步、吃簡單食物，水稻、蔬菜、豆類等易消化性食物，飲用有機茶品、做點按摩、避免駕車、不要看電視、閱讀書籍、聽鼓舞人心振奮的音樂，這些可以提供給你的身體與感官一個機會，淨化身體與內心的毒素，你的系統會藉此機會釋放累積的毒素。


願你的生活充滿愛


大衛